ペンギンに癒やされる

夏に増えた体重を戻すべくスポーツジムで運動を再開し、白米→玄米に変更、作り置きで食事はバランスよくを心がけ、ようやく1kg落ちました！　

何より一番頑張ったのは、ビールをやめたこと。　　夏の間は暑すぎて、水代わりのように1日に2〜3本は飲んでいたけど、やっぱり飲みすぎはよくないし、太るし、夜は眠くなるし、あまりいいことがないな…と感じていました。　

そこでノンアルビールを飲んでみたところ、ビールを飲んだ気になる！　これでもいいじゃない♡　ということで、最近はもっぱらノンアルビールで満足しています。

　

ノンアルビールの中ではお値段が少し高いけど、ビールに比べれば値段もカロリーも大満足です。　

この調子であと1kg！　

最近は仕事も忙しいけど、1週間の食事をきちんと作ることに地味な達成感を感じています。　

週の真ん中あたりで、デパ地下でお惣菜一品買っちゃおうか…という誘惑に負けずに、頑張って地味なご飯を作る。　食事の準備は結構な負担になる家事なので、自分で自分を褒めています(笑）

　

ポテサラ、きんぴらごぼう、納豆チャーハン、鮭のあらの潮汁。　

全く子供ウケのしない食事です😅　

話はかわり息子ちゃんの周りでもインフルエンザが流行りだし、急いでワクチン接種をしてきました。　予約がなかなか取れずに、学校を早退しなければいけない時間でした。　　

ワクチンを済ませ、時間がポッカリと空いた平日の午後。　　

そうだ！水族館に行ってみよう！　最近、札幌の街中に出来た水族館AOAO札幌に行ってみました。　

ペンギンとの距離の近さに癒やされる😊　

それほど混んでもいなかったので、のんびりペンギンを眺めて、カフェでくつろいでいい時間でした。　　

いつまで息子ちゃんとこうやってお出掛けできるのかな？　と考えたら、今はとても貴重な時間に思えて、少し切なくなってしまいました。