夏に増えた体重を戻すべくスポーツジムで運動を再開し、白米→玄米に変更、作り置きで食事はバランスよくを心がけ、ようやく1kg落ちました！
何より一番頑張ったのは、ビールをやめたこと。 夏の間は暑すぎて、水代わりのように1日に2〜3本は飲んでいたけど、やっぱり飲みすぎはよくないし、太るし、夜は眠くなるし、あまりいいことがないな…と感じていました。
そこでノンアルビールを飲んでみたところ、ビールを飲んだ気になる！ これでもいいじゃない♡ ということで、最近はもっぱらノンアルビールで満足しています。
ノンアルビールの中ではお値段が少し高いけど、ビールに比べれば値段もカロリーも大満足です。
この調子であと1kg！
最近は仕事も忙しいけど、1週間の食事をきちんと作ることに地味な達成感を感じています。
週の真ん中あたりで、デパ地下でお惣菜一品買っちゃおうか…という誘惑に負けずに、頑張って地味なご飯を作る。 食事の準備は結構な負担になる家事なので、自分で自分を褒めています(笑）
ポテサラ、きんぴらごぼう、納豆チャーハン、鮭のあらの潮汁。
全く子供ウケのしない食事です😅
話はかわり息子ちゃんの周りでもインフルエンザが流行りだし、急いでワクチン接種をしてきました。 予約がなかなか取れずに、学校を早退しなければいけない時間でした。
ワクチンを済ませ、時間がポッカリと空いた平日の午後。
そうだ！水族館に行ってみよう！ 最近、札幌の街中に出来た水族館AOAO札幌に行ってみました。
ペンギンとの距離の近さに癒やされる😊
それほど混んでもいなかったので、のんびりペンギンを眺めて、カフェでくつろいでいい時間でした。
いつまで息子ちゃんとこうやってお出掛けできるのかな？ と考えたら、今はとても貴重な時間に思えて、少し切なくなってしまいました。
