ようやく暑さも落ち着いてきました。
こんなに長く半袖を着て過ごしたことってあったかな？と思うほど、長く感じた夏でした。
暑すぎた今年の夏。 料理をするのも、食べるのもしんどくなることもあり、普段よりもお酒の量が増えた気がします。
おまけにスポーツジムもサボり気味。
そうしたら、あっさりと体重は2kg増し。
あーあ。
真剣に頑張らねば！ということで、食べるものに気をつけて、お酒も減らし、運動も再開することにします。
トマトとキュウリの塩昆布あえ。
鶏むね肉と長ネギのナムル。
ゴーヤの味噌炒め。
お酒のおつまみのような、夕食のおかず。
最近のお気に入りの3品。
息子ちゃんは成長期なので、しっかりと炭水化物やがっつりお肉を出しています。
動く量が多いからか、沢山食べても全く太らない息子ちゃん。 代謝の違いなのか？羨ましいです。
