暑すぎて飲み過ぎた夏

ようやく暑さも落ち着いてきました。　

こんなに長く半袖を着て過ごしたことってあったかな？と思うほど、長く感じた夏でした。　

暑すぎた今年の夏。　料理をするのも、食べるのもしんどくなることもあり、普段よりもお酒の量が増えた気がします。　

おまけにスポーツジムもサボり気味。

そうしたら、あっさりと体重は2kg増し。

あーあ。　

真剣に頑張らねば！ということで、食べるものに気をつけて、お酒も減らし、運動も再開することにします。

トマトとキュウリの塩昆布あえ。

鶏むね肉と長ネギのナムル。

ゴーヤの味噌炒め。

お酒のおつまみのような、夕食のおかず。

最近のお気に入りの3品。

息子ちゃんは成長期なので、しっかりと炭水化物やがっつりお肉を出しています。

動く量が多いからか、沢山食べても全く太らない息子ちゃん。　代謝の違いなのか？羨ましいです。