あと2kg体重を落としたいと思っています。 40代なかばに入り、2kg増えた体重が戻りません。 お酒も食事も制限はしたくないので、運動でなんとかカロリー消費をしようと思っていましたが、ここ最近は運動をさぼっていました。 そして3ヶ月ぶりぐらいにジムに…
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