コロナ禍になってから、スポーツジムでの運動はしていません。 自宅でYou Tubeをみながら、スクワットを中心に毎日20分間頑張っています。 外出時にはなるべく徒歩を心がけて、毎日1万歩は歩くようにしています。 食事制限はしたくないし、お酒も辞めたくな…

息子ちゃんは生まれてから、児童館に行って遊ぶのが習慣になっています。 体育館でドッヂボールなど体を動かしたり、ボードゲーム、カードゲームも児童館で覚えています。 児童館には大量のレゴブロックも置いており、お友達同士で大作を作ったりもしていま…