毎日作っている食事ですが、私が気を付けてることの1つ。 それは塩分です。 塩分を摂取するのは簡単だけど、控えるのは相当意識しないといけないことに気付きました。 毎日のお味噌汁やスープなど、自分の感覚で味付けをすると、意外とばらつきがあります。 …
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